「ストレスフリー」の使い方や意味、例文や類義語を徹底解説！

ストレスフリー(stress-free)

「ストレスフリー」とは、ストレスがなく精神的に穏やかで緊張感や身体の不調がないことです。仕事、学校、人間関係など、生きていく上で様々なストレスを感じる人が後を立ちません。さらに最近ではコロナ渦により、過度なストレスを受けている人も多くいると思います。しかし、ストレスが続く生活は精神的にも肉体的にもダメージがあり、続くことはあまりよくありません。今回はストレスの無い状態を表す「ストレスフリー」について意味や例文を使って解説していきます。

ストレスフリーの意味とは

「ストレスフリー」とは、ストレスがなく精神的に穏やかな状態、また、それにより緊張や身体の不調もなく落ち着いている状態のことです。

ストレスフリーの由来

「ストレスフリー」とは、英語の「Stress＝精神的緊張」と「Free＝束縛などがない、自由な」という言葉を合わせて、「Stress Free(ストレスフリー)＝精神的緊張から自由にする」という言葉でできています。また、「ストレス」は元々機械工学的用語で物体と物体とを押しつぶされることでできる歪みのことを意味していました。1936年にカナダの学者であるハンス・セリエが「ストレス学説」を説いたことで“精神的緊張”という意味で日常的に使われる言葉となっており、ストレスを刺激する物のことを「ストレッサー」とも呼びます。シンガーソングライターのmiwaさんの楽曲に“ストレスフリー”というタイトルの曲もあることでも有名な言葉となりました。

ストレスフリーの文章・例文

例文1.会社に働き方改革が取り入れられて、ストレスフリーな環境に変わった。
例文2.ストレスフリーな生活を心がけているため、毎朝瞑想を行っている。
例文3.ストレスフリーな生活は、精神的にも肉体的にも大切である。
例文4.ジムに通って汗を流すこともストレスフリーになる方法だと思っている。
例文5.連休に家族と旅行に行って全力で遊んだため、ストレスフリーな状態になった。
「ストレスフリー」についての例文です。ストレスフリーの状態になることは人それぞれで、瞑想を行ったりジムに通ったり、または、好きなことをしたりする人もいます。

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ストレスフリーの会話例

• 

  最近生き生きとしてるね。何かあったのかい？
• 

  ストレスフリーな生活を心がけるようになってからいつも以上にとても元気なのよ。
• 

  ストレスフリーな生活ね、例えば何してるの？
• 

  最近は趣味のヨガに行ってるの。体も健康になるしストレスもなくなるし一石二鳥なのよ。

ストレスフリーについて会話をしている男女の様子です。この女性はストレスフリーな生活を心がけ、趣味であるヨガを行っています。

ストレスフリーの類義語

「ストレスフリー」の類義語は、「ストレスレス」、「リラックス」などです。

ストレスフリーまとめ

仕事や、学校、人間関係など、「ストレス社会」と言われるこの世の中で、「ストレスフリー」というのはとても生きていく上で必要なことかもしれません。ストレスは身体にも一番良くないです。ストレスなく生活する自分なりの「ストレスフリー」な生き方を見つけ、仕事や学校などとプライベートが共に充実できるようになれば良いと思います。