タウリン(Taurine)
｢タウリン｣とは｢魚介類などに含まれる栄養成分で、若返りやコレステロールを下げるといった健康効果が高いと期待されるアミノ酸の一種｣です。現在は老いも若きも健康や美容を気にする人が本当に多く、若い男性でも紫外線防止や美白ケアを徹底していたりします。また、一見すると美容とは縁遠い無頓着な中年男性でも実はビタミン系などのサプリは欠かさなかったりするので、製薬会社などは儲かって笑いが止まらないでしょう。では、お酒好きや若返りを気にする双方に人気な栄養成分｢タウリン｣の解説となります。
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タウリンの意味とは
｢タウリン｣の意味は以下の通りとなります。
(1)牛の胆汁や魚介類に含まれるアミノ酸の一種で、摂取すると体の疲れを癒したり寿命が延びると健康効果が期待される事から栄養ドリンクやサプリメントとして使用される物質。
(2)血中コレステロールや中性脂肪を減らし疲労回復としても注目される無色・白色の粉末で、サプリや栄養ドリンクなどの商品として人気だが摂取量が多いと悪心・下痢・発疹などの副作用の恐れもある。
(3)健康効果が高いとされるアミノ酸の栄養成分だが実はまだ健康効果が明確に実証されていない点もあり、闇雲に期待をするのは早計とされる。
｢タウリン｣はイカ・タコ・貝類・魚類の心臓や脾臓や結合肉、牛の胆汁などに含まれるアミノ酸化合物です。色は無色か白色の水溶性となるのでこれらの食材を鍋やスープに料理にするか、またはサプリや栄養ドリンクとして摂取するのが一般的です。アミノ酸は体調を良くする効果があるので健康食品として注目されていますが、その中でも｢タウリン｣は特にコレステロール吸収の働きが高く中性脂肪を減らして血圧を下げたり、体の疲れを取ったり、更には高齢者なら毎日摂取し続けると老化防止で寿命が延びるとも言われる大変素晴らしい効果がある健康成分なのです。そんな事から｢タウリン｣が含まれるサプリや栄養ドリンクは人気が高いのですが、一方では健康効果は(あまり)期待できないと提唱する専門家も多く存在します。このような専門家曰く、タウリンは神経を鎮めて肝機能改善では効果はあるが、疲れを取ったり元気にする効果はないと指摘し、その証拠に製薬会社も薬事法から｢タウリンに疲労効果あり｣とは大々的に宣伝しないそうです。飽く迄もイメージ先行で｢タウリン｣には健康効果があると大勢が思い込んでしまい、最新のアメリカ・コロンビア大学の研究結果でもマウスやサルでは｢タウリンのサプリ｣で健康効果はあったが、人間に対しての寿命を延ばすや若返りでは解明されていないと結論付けています。よって、｢タウリン｣には大勢が健康効果があると信じているが実態は本当にあるのか、それとも無意味なのかまだ判断できておらず、結論は先延ばしで何とも言えないようです。
タウリンの由来
｢タウリン｣は1827年にドイツの生理学者・フリードリヒ・ティーデマン氏と科学者・レオポルド・グメリン氏が牛の胆汁から世界で初めて発見し、ラテン語の雄牛を意味する｢タウルス｣から名付けられました。
タウリンの文章・例文
例文1.ここ数か月はまるで悪い病気にかかったようにずっと体調不良なので、封印していたタウリン摂取を再開するつもりだ。
例文2.課長はランチ後に毎回忘れずに｢妻からうるさく言われているからで、俺も面倒なんだよ！｣と嬉しそうに言い分けしながらタウリンのサプリを飲んでいるが、日に日に痩せ細り顔色が悪くなっている事は絶対に言えない。
例文3.普通に考えれば僅かな少量タウリン程度でそんな若返り効果があるなら、世界中でゴールド以上の争奪戦が起こり価格高騰しコンビニ程度で気楽に栄養ドリンクとして購入できなくなるのは明らかだ。
例文4.酒飲みでもギャンブルをしない人はいるが、ギャンブル好きで酒を飲まない人は殆ど存在しないと気休めのタウリン入り栄養ドリンクを飲みながら思ってしまった。
例文5.タウリンの本当の健康成分を調べる前に、製薬会社勤務の従業員の平均寿命や健康具合や若返りレベルを調査すればきっと誰も二度と購入したくなくなる結果となるだろう。
｢タウリン｣を使った例文となります。
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タウリンの会話例
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もうー、いやになるぐらい疲れが取れないなー。あー、ストレスが溜まる。
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ちょっと待ってよ。それだけ健康に気を遣っても疲れ取れないっていうの。だって、お酒やタバコも止めて、2日に一度はサウナ通いよね。それとー、何だっけ。
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ランニングとヨガもやっているよ。でも駄目だ。疲れて疲れて…。
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それってタウリンが足りないんじゃない？ ビタミン剤だけじゃなくて、タウリン入りサプリも取った方が良いって。後はたっぷりな睡眠と…、っていうかもう仕事辞めて田舎暮らしでもするしかないんじゃない？
健康を気遣っている割に疲れが取れないとボヤく男性と同僚女性の会話です。
タウリンの類義語
｢タウリン｣の類義語にはタウリン同様に若返りや長寿といった健康効果が期待される成分｢NMN(ニコチンアミドモノヌクレオチド)｣｢メトホルミン｣｢セルアクチン｣などの言葉が挙げられます。
タウリンの対義語
｢タウリン｣の対義語はありません。補足として｢健康｣の対義語は｢病弱｣｢不健康｣などになります。
タウリンまとめ
体内の臓器や筋肉の元となるたんぱく質を作るのに必要不可欠なアミノ酸の一種が｢タウリン｣です。この｢タウリン｣は魚介類などに多く含まれ、体を健康にしたり若返りなどの効果が期待されるとして栄養ドリンクやサプリとしても人気が高いです。しかし、本当にそのような健康効果が高いのかは何とも言い難いところがあり、毎日大量に摂取しても思ったほどの効果が得られないだけでなく副作用から逆に体調が悪くなる恐れもあるので、あまり期待しないで適度な量を摂取するに留めるべきでしょう。